Система тренировок, представляет собой  динамическое, плавное сочетание упражнений  йоги, пилатеса и стретчинга. Позволяет одновременно  укреплять и растягивать мышцы, а также успокоить нервную систему. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

тайский бокс, или муай тай, — один из самых сокрушительных видов единоборств. Используй принципы тренировок тайских боксеров, чтобы стать на порядок быстрее и сильнее.  

Circuit training Step

тренировка BTS повышает мышечный тонус, улучшает осанку, формирует красивый рельеф вашего тела.

Интервальная тренировка, сочетающая кардио нагрузку (степ-аэробику или аэробику) с силовыми упражнениям, которые меняются несколько раз между собой  во время занятия. В результате тренировки развивается выносливость и сила, укрепляются все группы мышц.  Класс рекомендован для подготовленных.

Латина позволит вам поддерживать свое тело в отличной физической форме и развивать гибкость.

Step MIX

Эффективная силовая тренировка, направленная на укрепление мышц брюшного пресса. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Aero-Step

Силовой  класс, направленный  для тренировку  мышц нижней части тела  и брюшного пресса. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.