• Живи сейчас!
    Заказывай бесплатное посещение уже сегодня!
  • Боевые классы
    Для сильных духом мужчин
  • Достичь невозможного!
    Наши тренера в этом помогут!
  • Современные тренажеры
    Для профи и новичков
Ближайшие занятия
Оболонь
Йога
08:30 - 09:30Сегодня
LBS + stretching
09:30 - 10:30Сегодня
Коммерческий класс
10:00 - 11:00Сегодня
Шулявка
Latinо
10:00 - 11:00Сегодня
Zumba
19:00 - 20:00Сегодня
Pilates
20:00 - 21:00Сегодня
Борщаговка
Pilates Allergo
09:00 - 10:00Сегодня
Pilates Allonge
18:00 - 19:00Сегодня
Pilates - Wellness
19:00 - 20:00Сегодня
Троещина
Вольная борьба
16:00 - 18:00Сегодня
Бокс
18:00 - 19:00Сегодня
Cross Training
19:00 - 20:00Сегодня
БОКС И ДЖИУ-ДЖИЦУ
Уже в сентябре!
В нашем клубе на Троещине
БЕСПЛАТНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ
Начинай уже сегодня!
Придите один рази и измените свою жизнь навсегда!
Новости
16ноябрь
Тренировка №1 (Спина, Бицепс): 1) Становая тяга 3х5-6 2) Тяга в наклоне или Тяга нижнего блока к поясу 3x8-10 3) Тяга к груди широким хватом на верхнем блоке или Подтягивания на перекладине 3x8-10 4) Подъем штанги на бицепс стоя 3х8-10 5) Молоток 3х8-10 Тренировка №2 (Грудь, Трицепс): 1) Жим штанги лежа широким хватом 3х8-10 2) Жим штанги под углом средним хватом 3х8-10 3) Разводы гантелями лежа...
13ноябрь
Действительно ли подходы с малым количеством повторений развивают силу? А как насчет высокоповторных подходов? Полезен ли пампинг для накачки мышц? В этой статье мы ответим на все ваши вопросы, касающиеся количества повторений. Автор: Клифф Вилсон Помню, как первый раз в жизни я взял в руки журнал по бодибилдингу. Мне было интересно, как нужно правильно тренироваться и качать мышцы. Полный профан...
Наши занятия
Twerk
это танец, в котором активно используются сексуальные и ритмичные движения ягодиц. Чаще всего разнообразные шейки и тряски выполняют раскрепощенные девушки под поп-музыку.
ПодробнееРасписание
Step+ABS
первая часть занятия (30-35мин.) проходит в аэробном  режиме, обучаемся базовым шагам степ-аэробики и соединению их в различные комбинации, вторая  силовая часть направлена на укрепление мышщ  брюшного пресса. Класс рекомендован для начинающих и  всех уровней подготовки.
ПодробнееРасписание
LBS+ABS
Силовой  класс, направленный  для тренировку  мышц нижней части тела  и брюшного пресса. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
ПодробнееРасписание
Power Pilates
Используются элементы из базового класса по Пилатесу, но с увеличенной нагрузкой. Рекомендуется для тех, кто прошел базовый курс по Пилатесу
ПодробнееРасписание
Bachata
В переводе с испанского "бачата" - шумное веселье". Танец чувственный, романтичный, лиричный и эмоциональный одновременно. Движения просты и элегантны. Вы - пластичны, грациозны и умеете чувствовать партнера. Приводите своего партера и учитесь танцевать в паре как единое целое! Но можете танцевать и сами...
ПодробнееРасписание
Реггетон
Танец, сочетающий в себе хип-хоп, дэнсхол и регги в латинском исполнении! Это потрясающий, раскрепощающий и энергичный танец - танец без строгих правил! Чем энергичнее будете "танцевать" бедрами, тем стройнее они у Вас будут!
ПодробнееРасписание
Aero-Step/Hot TabataLatina + Stretching
Латина позволит вам поддерживать свое тело в отличной физической форме и развивать гибкость.
ПодробнееРасписание
Latinо
Микс самых популярных латиноамериканских танцев (сальса, самба, румба  ча-ча-ча,  меренге, бачата ) Во время урока происходит разучивание комбинаций различной степени сложности, состоящих из элементов стилизованной хореографии.  Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
ПодробнееРасписание
Бодибалет
Урок Body Вallet включает в себя элементы классического танца, однако все использующиеся движения исключительно безопасны для суставов и полезны для мышц, так как адаптированы для поклонников фитнеса.
ПодробнееРасписание