• АКЦІЯ
    Знижки до -50%
  • Живи сейчас!
    Заказывай бесплатное посещение уже сегодня!
  • Боевые классы
    Для сильных духом мужчин
  • Достичь невозможного!
    Наши тренера в этом помогут!
  • Современные тренажеры
    Для профи и новичков
Ближайшие занятия
Оболонь
Хатха-Йога
09:30 - 10:30Сегодня
Табата
11:00 - 12:00Сегодня
Stretching
12:00 - 13:00Сегодня
Шулявка
Fitness Yoga
09:30 - 10:30Сегодня
Functional
11:00 - 12:00Сегодня
Step
12:00 - 13:00Сегодня
Борщаговка
Pilates
10:30 - 11:30Сегодня
Pilates Strong
10:30 - 11:30Сегодня
Aero-Step/Hot Tabata
10:00 - 11:00Воскресенье
Троещина
Step1+BTS
10:30 - 11:30Сегодня
Stretching
11:30 - 12:30Сегодня
Step 1
09:30 - 10:30Воскресенье
БОКС И ДЖИУ-ДЖИЦУ
Уже в сентябре!
В нашем клубе на Троещине
БЕСПЛАТНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ
Начинай уже сегодня!
Придите один рази и измените свою жизнь навсегда!
Новости
19июль
Л-карнитин образуется в организме из аминокислот лизина и метионина. Включив L-карнитин в ваш арсенал, можно будет гораздо легче добиться тех целей, что вы ставите перед собой в тренажерном зале. Итак, давайте рассмотрим, что может дать нам прием L-карнитина: 1. Потеря лишнего веса Если вы хотите похудеть, L-карнитин - незаменимое для вас средство! L-карнитин осуществляет транспорт длинноцепочечны...
17июль
1. Чтобы похудеть – нельзя есть после тренировок. Наш организм, это отлаженный саморегулируемый механизм. После траты энергии он стремиться к её восполнению. А ещё он стремиться к выживанию любой ценой. За 1 занятие в тренажёрном зале средний любитель тратит примерно 300 – 500 ккал. Так вот, если не есть после тренировок, то организм воспримет это как сигнал тревоги, и при каждом возможном случае...
Наши занятия
Cross LadyPilates/STRБОКС+Кикбоксинг
размышляя на тему о том, какую «профессию» - боксера или кикбоксера - выбрать, надо, наверное, попробовать свои силы и там, и там. Затем наступит момент истины: предпочитающие консервативные ценности, наверное, выберут бокс, а те, кто стремится к постоянной новизне, обновлению, к вызовам, даже угрожающим их сегодняшним успехам, «окунутся с головой» в мир кикбоксинга.
ПодробнееРасписание
Pilates Strong
Это система статико-динамических упражнений, направленная на развитие силы, гибкости и координации движений с применением различного оборудования.
ПодробнееРасписание
Step 1
Обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединению их в различные комбинации. Танцевальные занятия проводятся с использованием специальной платформы (степа). На нее надо подниматься и опускаться в ритме музыки, в сочетании с обычными танцевальными движениями.  Движения в степе довольно просты, поэтому вполне подходят для людей разного возраста и уровня подготовленности. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
ПодробнееРасписание
Upper Body (UBS)
Силовой класс, направленный для тренировку  мышц верхней части тела и брюшного пресса. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
ПодробнееРасписание
Lady Style
танец для девушек, которые не допускают компромиссов, за основу берется женственность и сексуальность
ПодробнееРасписание
Pilates
Комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость,  подвижность и силу.  Pilates укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующие нормальное положение тела (осанки, внутренних органов). Особенно полезны упражнения по системе Пилатеса женщинам, поскольку позволяют значительно укрепить глубокие мышцы тазового дна и живота, что существенно в меру строения женского таза. Тренировка по системе Пилатес настолько безопасна, что её используют для восстановительной терапии после травм позвоночника. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
ПодробнееРасписание
LBS+STR
Первая часть занятия - силовая тренировка для нижней части тела (ноги, ягодицы) и мышцы нижней части спины, вторая часть включает элементы растяжки для улучшения гибкости, пластичности. Для любого уровня подготовленности.
ПодробнееРасписание
UBS+ABS
Силовой класс, направленный на проработку мышц верхней части тела (спина, грудь, руки, плечи, пресс), вторая часть занятия - стретчинг ( улучшение гибкости). Для любого уровня подготовленности
ПодробнееРасписание