тайский бокс, или муай тай, — один из самых сокрушительных видов единоборств. Используй принципы тренировок тайских боксеров, чтобы стать на порядок быстрее и сильнее.  

Aerobic Bomb

техника хождения по подиуму. Включает в себя: особую, свойственную времени и моде модельную походку; правильные развороты при демонстрации одежды; профессиональное позирование для фотографии в конце подиума.

можно описать как программу силовых упражнений состоящую из «постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности», с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий. Упражнения обычно длятся не более 20 минут, отличаются повышенной интенсивностью. 

хорошая физическая форма и улыбка на лице - вот что подарит Вам фитнес-микс

Урок Body Вallet включает в себя элементы классического танца, однако все использующиеся движения исключительно безопасны для суставов и полезны для мышц, так как адаптированы для поклонников фитнеса.

Восточный танец окутан ореолом таиственности,женственности и загадки. Он высвобождает сексуальную энергию и помогает раскрепоститься. Танцуя, Вы сможете почувствовать себя роскошной женщиной,завораживающие движения которой магнетически притягивают взгляды восторженных зрителей.

Латина позволит вам поддерживать свое тело в отличной физической форме и развивать гибкость.

Интенсивная тренировка для мышц ног и ягодиц. Ваши ягодицы упруги, ноги в отличном тонусе. Также используются упражнения для мышц брюшного пресса и нижней части спины.

Аэробика совместно с силовым  классом, направленным  на тренировку  мышц нижней части тела  и брюшного пресса. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.