• АКЦІЯ
    Знижки до -50%
  • Живи сейчас!
    Заказывай бесплатное посещение уже сегодня!
  • Боевые классы
    Для сильных духом мужчин
  • Достичь невозможного!
    Наши тренера в этом помогут!
  • Современные тренажеры
    Для профи и новичков
Ближайшие занятия
Оболонь
Табата
11:00 - 12:00Сегодня
Step
12:00 - 13:00Сегодня
TRXmix
10:00 - 11:00Воскресенье
Шулявка
Functional
11:00 - 12:00Сегодня
Step
12:00 - 13:00Сегодня
Fitball+Streaching
11:00 - 12:00Воскресенье
Борщаговка
Pilates
10:30 - 11:30Сегодня
Pilates Strong
10:30 - 11:30Сегодня
Aero-Step/Hot Tabata
10:00 - 11:00Воскресенье
Троещина
Step1+BTS
10:30 - 11:30Сегодня
Stretching
11:30 - 12:30Сегодня
Step 1
09:30 - 10:30Воскресенье
БОКС И ДЖИУ-ДЖИЦУ
Уже в сентябре!
В нашем клубе на Троещине
БЕСПЛАТНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ
Начинай уже сегодня!
Придите один рази и измените свою жизнь навсегда!
Новости
21сентябрь
Для атлета, который занимается не менее полугода. Задачи плана: 1. Увеличение мышечной массы. 2. Увеличение силы мышц. 3. Укрепление связок. Сложность – средняя. Нагрузки будут точечные. Каждая группа мышц будет тренироваться один раз в неделю. Упражнений немного, тренировки короткие. Однако комплекс включает в себя все базовые упражнения для основных мышечных групп. Это тяги, приседания, подтягив...
19сентябрь
Принято думать, что приседания со штангой - основа красивых и накачанных ног. Однако далеко не всегда их удается выполнить, и причин здесь масса. Во-первых, многие из нас работают на сидячей работе, проводя в кресле по 5-6 часов, что негативно сказывается на пояснице. Во-вторых, обычно в зал ходят после работы, когда уже сам изрядно вымотан, психического усилия и настроя бывает просто недостаточн...
Наши занятия
Соматика
системa нервно-мышечного обучения (тренинг разума и тела), которая помогает освободиться от болей и обрести свободу в движениях тела.
ПодробнееРасписание
ABT
силовая тренировка для нижней части тела (ноги, ягодицы) и мышц нижней части спины/ также прорабатываются мышцы брюшного пресса.  Для любого уровня подготовленности.
ПодробнееРасписание
TBWLBS + пресс
это физические упражнения, тренирующие мышцы нижней части тела и брюшной пресс.
ПодробнееРасписание
Step MIXТайский бокс
тайский бокс, или муай тай, — один из самых сокрушительных видов единоборств. Используй принципы тренировок тайских боксеров, чтобы стать на порядок быстрее и сильнее.  
ПодробнееРасписание
LBS + stretching
Первая часть занятия состоит из силового блока (30-35мин.), направленного на тренировку мышц нижней части тела и брюшного пресса, вторая часть направлена на растягивание мышц. Класс рекомендован для начинающих и  всех уровней подготовки.
ПодробнееРасписание
UBS+ABSBodyRock
фитнес-программа, обладающая мощным жиросжигающим действием и способная в короткие сроки придать телу желаемую форму. Основа занятия - интенсивность в сочетании с интервальной тренировкой. Прорабатываются мышцы всего тела. Для высокого уровня подготовленности
ПодробнееРасписание
Lower Body (LBS)
Силовой  класс, направленный  для тренировку  мышц нижней части тела  и брюшного пресса. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
ПодробнееРасписание