• Живи сейчас!
    Заказывай бесплатное посещение уже сегодня!
  • Боевые классы
    Для сильных духом мужчин
  • Достичь невозможного!
    Наши тренера в этом помогут!
  • Современные тренажеры
    Для профи и новичков
Ближайшие занятия
Оболонь
Pilates
13:00 - 14:00Сегодня
Body Sculpt (BTS)
19:00 - 20:00Сегодня
Pilates
20:00 - 21:00Сегодня
Шулявка
Pilates
13:00 - 14:00Сегодня
Body Sculpt (BTS)
19:00 - 20:00Сегодня
Latina + Stretching
20:00 - 21:00Сегодня
Борщаговка
Functionаl Wellness
19:00 - 20:00Сегодня
Бокс
09:00 - 10:00Пятница
Interval training
10:00 - 11:00Пятница
Троещина
Pilates
13:00 - 14:00Сегодня
Step 1
19:00 - 20:00Сегодня
Lower Body (LBS)
20:00 - 21:00Сегодня
БОКС И ДЖИУ-ДЖИЦУ
Уже в сентябре!
В нашем клубе на Троещине
БЕСПЛАТНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ
Начинай уже сегодня!
Придите один рази и измените свою жизнь навсегда!
Новости
17август
Руки в этом упражнении выполняют разгибания и сгибания в локтевых суставах вверх и вниз в положении стоя. Цель данного упражнения заключается в том, чтобы придать таким мышцам, как трицепсы округлую полную форму. Если вы делаете французский жим стоя, а не сидя, в этом случае угол, под которым будут работать ваши трицепсы меняется. Это также позволит исключить некий «обман» для мышц, следовательно...
14август
Поздравляем, вы мужественно довели свою тренировку до победного финала. Но что делать потом? Ничего не может быть приятнее ощущения того, что только что вы сожгли пару сотен лишних калорий. Но прежде чем продолжить свой день, убедитесь в том, что вы сделали следующие четыре вещи и не сделали одной, но очень страшной. 1. Растяжка Растяжка является важным посттренировочным элементом. Усталые мышцы д...
Наши занятия
Functional
Функциональная тренировка воздействует на схему и работу организма в целом, а не только его отдельных частей.  Она готовит наш организм к сложным, многосуставным движениям, где все мышцы работают не изолированно, а взаимосвязано друг с другом. ФТ развивает координацию, выносливость, тренирует глубокие  постуральные мышцы. Может использоваться  собственное тело и различное малое оборудование (резина, набивной мяч, гантели, фитбол). Класс рекомендован для подготовленных.
ПодробнееРасписание
Power Pilates
Используются элементы из базового класса по Пилатесу, но с увеличенной нагрузкой. Рекомендуется для тех, кто прошел базовый курс по Пилатесу
ПодробнееРасписание
Tae-bo
Это фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и тхэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями. Класс рекомендован для подготовленных.
ПодробнееРасписание
Реггетон
Танец, сочетающий в себе хип-хоп, дэнсхол и регги в латинском исполнении! Это потрясающий, раскрепощающий и энергичный танец - танец без строгих правил! Чем энергичнее будете "танцевать" бедрами, тем стройнее они у Вас будут!
ПодробнееРасписание
LBS + stretching
Первая часть занятия состоит из силового блока (30-35мин.), направленного на тренировку мышц нижней части тела и брюшного пресса, вторая часть направлена на растягивание мышц. Класс рекомендован для начинающих и  всех уровней подготовки.
ПодробнееРасписание
Бокс
спорт храбрых и целеустремленных мужчин и юношей, в наше время и женщин тоже. 
ПодробнееРасписание
Йога
Полезное влияние йоги на здоровье может вполне ощутить на себе любой человек, который регулярно посвящает ей несколько часов каждую неделю. Достаточно даже двух месяцев, чтобы почувствовать положительные изменения.
ПодробнееРасписание
Step 1
Обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединению их в различные комбинации. Танцевальные занятия проводятся с использованием специальной платформы (степа). На нее надо подниматься и опускаться в ритме музыки, в сочетании с обычными танцевальными движениями.  Движения в степе довольно просты, поэтому вполне подходят для людей разного возраста и уровня подготовленности. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
ПодробнееРасписание
Step + UBS
первая часть занятия (30-35мин.) проходит в аэробном режиме, обучаемся базовым шагам степ-аэробики и соединяем  их в различные комбинации, вторая силовая часть направлена на укрепление и проработку мышц  верхних конечностей (руки, плечи, грудь, спина), а так же мышц живота . Класс рекомендован для начинающих и  всех уровней подготовки.
ПодробнееРасписание
Functionаl Wellness
Это мягкий функциональный тренинг развивающего характера, преимуществом которого является доступность для людей с различной возрастной категорией и состоянием здоровья, воздействие на опорно-двигательный аппарат и внутренние системы организма, очень мягкие и деликатные. Результатом является оптимальное функционирование человека. Класс рекомендован для тех, кому не рекомендованы высокоинтенсивные нагрузки, а так же всех уровней подготовки, для овладения и улучшения правильными навыками движения.
ПодробнееРасписание