развивает чувство ритма, координацию и выносливость. После занятия вы получаете заряд прекрасного настроения, бодрости и активности. Смешанный танец — это уникальное явление. Он не требует изучения специальной танцевальной техникой. К занятиям dance mix можно приступать здесь и сейчас, с любого уровня физической подготовки, в паре или без оной.

системa нервно-мышечного обучения (тренинг разума и тела), которая помогает освободиться от болей и обрести свободу в движениях тела.

Комплекс  упражнений, направленный на растягивание мышц, улучшению подвижности суставов и релаксацию,  оказывает положительный эффект на весь организм в целом. С помощью стретчинга  легко добиться хорошей осанки. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Это система статико-динамических упражнений, направленная на развитие силы, гибкости и координации движений с применением различного оборудования.

это танец, в котором активно используются сексуальные и ритмичные движения ягодиц. Чаще всего разнообразные шейки и тряски выполняют раскрепощенные девушки под поп-музыку.

танец для девушек, которые не допускают компромиссов, за основу берется женственность и сексуальность

Pilates Ball

TRX+пресс

Это фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и тхэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями. Класс рекомендован для подготовленных.

одно из базовых танцевальных направлений, где сочетание физической тренировки и чувственности танца превращают движения в искусство