• Живи сейчас!
    Заказывай бесплатное посещение уже сегодня!
  • Боевые классы
    Для сильных духом мужчин
  • Достичь невозможного!
    Наши тренера в этом помогут!
  • Современные тренажеры
    Для профи и новичков
Ближайшие занятия
Оболонь
Pilates
20:00 - 21:00Сегодня
CrossFit
21:00 - 21:45Сегодня
Хатха-Йога
21:00 - 21:45Сегодня
Шулявка
Body Sculpt (BTS)
19:00 - 20:00Сегодня
Pilates
20:00 - 21:00Сегодня
Latinо
10:00 - 11:00Среда
Борщаговка
Pilates
20:00 - 21:00Сегодня
Pilates Allergo
09:00 - 10:00Среда
Pilates Allonge
18:00 - 19:00Среда
Троещина
Step
19:00 - 20:00Сегодня
Upper Body (UBS)
20:00 - 21:00Сегодня
Йога
08:30 - 09:30Среда
БОКС И ДЖИУ-ДЖИЦУ
Уже в сентябре!
В нашем клубе на Троещине
БЕСПЛАТНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ
Начинай уже сегодня!
Придите один рази и измените свою жизнь навсегда!
Новости
19июнь
Наследство чемпионов... Истины, выстраданные потом и болью... Они сгодятся нам и в новом веке. Есть истины тренинга, которые подобно библейским на века высечены в камне. С ними не надо спорить, их не надо улучшать и модернизировать. Им надо следовать. С тем фанатичным упорством, с каким тот же Моисей следовал слову закона Божьего. Понятно, одними молитвами больших рук не построить, но верно и друг...
14июнь
1. Когда вы просыпаетесь утром после 8-12-часового голодания, хранилища гликогена истощены. Тренировки при таких условиях заставляют организм мобилизовать жир, так как гликогена недостаточно. 2. Потребление пищи вызывает высвобождение инсулина, который мешает мобилизации жиров. Утром в организме меньше всего инсулина, следовательно, вы сожжете больше жира именно в это время. 3. После ночного сна...
Наши занятия
Step+ABS
первая часть занятия (30-35мин.) проходит в аэробном  режиме, обучаемся базовым шагам степ-аэробики и соединению их в различные комбинации, вторая  силовая часть направлена на укрепление мышщ  брюшного пресса. Класс рекомендован для начинающих и  всех уровней подготовки.
ПодробнееРасписание
Детские единоборства
игровое занятие, направленное на развитие основных двигательных качеств, укрепление опорно-двигательного аппарата и формирование правильной осанки. В занятие включены элементы единоборств с различных видов спорта (бокса, тайского бокса). Для детей 5-9 лет
ПодробнееРасписание
Кикбоксинг Дети
 делаем из детей кикбоксеров!   
ПодробнееРасписание
Aerobic BombStep
Класс по степ-аэробике для подготовленных. Используются более сложные комбинации шагов, различные варианты перемещений по платформе и вокруг нее, возможно  добавление поворотов. На данном классе развивается выносливость и координация движений.
ПодробнееРасписание
Twerk
это танец, в котором активно используются сексуальные и ритмичные движения ягодиц. Чаще всего разнообразные шейки и тряски выполняют раскрепощенные девушки под поп-музыку.
ПодробнееРасписание
SalsaFitness
сальса - веселый зажигательный латиноамериканский танец. Достаточно быстрый, интенсивность которого не отстает от полноценных занятий аэробного характера.  Но очень важно правильно совместить танец, как отдельную культуру, которая несет свои традиции, и фитнес- тренировку, со своими целями и задачами.  Ведь сальсу танцуют во всем мире, основа и шаги этого танца не меняются, лишь совершенствуется техника. Каждый, кто занимается сальсой должен себя чувствовать уверенно на любом танцполе мира. 
ПодробнееРасписание
Upper Body (UBS)
Силовой класс, направленный для тренировку  мышц верхней части тела и брюшного пресса. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
ПодробнееРасписание
Functional
Функциональная тренировка воздействует на схему и работу организма в целом, а не только его отдельных частей.  Она готовит наш организм к сложным, многосуставным движениям, где все мышцы работают не изолированно, а взаимосвязано друг с другом. ФТ развивает координацию, выносливость, тренирует глубокие  постуральные мышцы. Может использоваться  собственное тело и различное малое оборудование (резина, набивной мяч, гантели, фитбол). Класс рекомендован для подготовленных.
ПодробнееРасписание
Step 1
Обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединению их в различные комбинации. Танцевальные занятия проводятся с использованием специальной платформы (степа). На нее надо подниматься и опускаться в ритме музыки, в сочетании с обычными танцевальными движениями.  Движения в степе довольно просты, поэтому вполне подходят для людей разного возраста и уровня подготовленности. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
ПодробнееРасписание
Реклама