Новости

16апрель
Как ни странно, но сила удара зависит не столько от силы мышц, как от их слаженной работы. Удар рукой – само по себе очень сложное движение, в котором бок-о-бок работает множество мышц. Поэтому если вы приучили свое тело в нужный момент, с нужным усилием включать нужные мышцы, то ваш удар будет сильным, а если же вы не научились этого делать – пеняйте на себя. Вероятно, вы видели, а может даже и о...
05апрель
З Великоднем! З Христовим Воскресінням! Будьте завжди здорові, сильні та веселі!
03апрель
Сплит (от англ. split - раскалывать, разделять на части) - метод разбиения тренировочной программы на части, каждая из которых выполняется в отдельный день. Таким образом, в бодибилдинге, атлет может за короткий период времени хорошо проработать ограниченную группу мышц, через 2 дня другую группу и так далее. Сплит-тренировки рекомендованы для уже опытных атлетов, со стажем тренировок как минимум...

Страницы



Реклама