Архив новостей за февраль 2017

28февраль
1. Яйца – 17%, яичный белок хорошо усваивается организмом, обычно два яйца весят около 100 грамм, съедая их, вы получаете 17 грамм отличного белка для построения мышц. Яйца рекомендуется употреблять после тренировки, так как они имеют низкую калорийность и не способствуют образованию жировой прослойки. 2. Творог – 14%, в питание следует употреблять только обезжиренный вариант этого продукта, это...
22февраль
Бокс был популярен во все времена. Кто-то связывает эту популярность с тем, что каждый мужчина имеет животное происхождение и за тысячи лет основные инстинкты никуда не пропали, кто-то считает, что все дело в том какое влияние бокс способен оказывает на мировоззрение бойцов и их внутреннее состояние, но суть остается одной — бокс никогда не выйдет из моды и еще очень долго будет оставаться самым в...
18февраль
Спец. упражнения.  Те которые непосредственно влияют на улучшение результата и технику исполнения в данном движении.  1. Приседания (низ. штанга) в широкой поставке (акцент на приводящие мышцы бедра, стабилизаторы)  50х8; 80х6; 100х6; 120х6х3  2. Приседания (ТА) с верхним положение штанги. С паузой в 3сек. в нижней точке, и с максимальным усилием на подъем  80х3х3  ОФП - общеразвивающие упражнения...

Страницы