Архив новостей за сентябрь 2017

21сентябрь
Отжимания на брусьях – упражнение для верхней части тела, которое позволяет эффективно тренировать нижнюю часть грудных мышц, трицепсы и дельтовидные (плечи). Выполнять отжимания на брусьях можно либо с акцентом на грудь, либо с акцентом на трицепс, в зависимости от того, в каком положении будут находится ваши руки и туловище. Кроме того, на брусьях вы можете проработать мышцы брюшного пресса, вып...
19сентябрь
Физически активные пожилые люди гораздо дольше остаются в ясном уме и добром здравии по сравнению со своими более пассивными сверстниками. Думаю, вы замечали, что после любых тренировок чувствуется приток не только физической, но и ментальной силы: думается легче, правильные решения находятся гораздо быстрее, а кризисные ситуации кажутся не такими уж и безвыходными. Бег — аэробная нагрузка, и, по...
15сентябрь
Питание — важная составляющая жизни любого, кто решил серьезно заняться собой. Во время тренировок (особенно интенсивных) наши мышцы получают микро травмы, идет большая нагрузка на связки и суставы, вместе с потом из организма выводятся полезные микроэлементы, необходимые для полноценного функционирования нашего организма, поэтому правильное, сбалансированное питание просто необходимо. У каждого...

Страницы