Новости по категории «Статьи»

03февраль
Без чего вы не представляете свое существование в этом мире? Что вам жизненно необходимо? Кем вы хотите быть? Это и есть мотивация. Другими словами - желание. Прошу не путать с потребностями, например пить, есть, платить за интернет, хотеть машину или миллион долларов. Желание должно тревожить вашу душу каждый день. Вы должны засыпать с ним и оно обязано поднимать вас по утрам. Возможно сейчас зап...
31январь
Вариант классической программы тренировок на массу:  1 день. Спина, бицепс.  -Становая тяга 3 по 8;  -Подтягивания 3 по 10-12 (если вы подтягиваетесь раз 20, то можно подтягиваться с грузом, раз 10- 12). Если не можете подтягиваться- можно делать тягу блока за голову;  -Тяга штанги к поясу 3 по 8;  -Шраги 3 по 12;  -Подъем штанги на бицепс стоя 3 по 10;  -Скручивания 3-4 на максимум.  2 день. Гру...
29январь
Говорят, что в жизни неизбежны только смерть и налоги. Для многих людей актуальна и третья неизбежность: с годами становиться слабее и меньше.  Стороннему наблюдателю может показаться, что с возрастом в отсутствие тренировок мышцы трансформируются в жировые ткани, но если предположить, что мышцы могут превратиться в жир, то с таким же успехом уголь может стать бриллиантом. В действительности, прои...

Страницы