Новости по категории «Статьи»

15декабрь
  Итак, есть определенный набор правил, который отличает физкультуру от реального бодибилдинга. Рост мышечной массы - процесс не сиюминутный, работать придется очень много. И вот те законы, которые помогут вам сделать это максимально эффективно: - Не переутомляйте себя Приступая к занятиям не старайтесь максимально нагрузить себя с первой тренировки, увеличивайте интенсивность постепенно. Именно т...
11декабрь
Для начала определимся в сути понятий. Взрывная сила - это ваша способность преодолевать значительные сопротивления с предельной скоростью. Иногда в иностранной научной литературе встречается термин «стартовая сила», и эти два термина практически означают одно и то же качество. Смею вас уверить, что спустя 5-6 недель занятий по этой программе ваш удар в боевых искусствах станет намного мощнее. Но...
07декабрь
- Существуют тысячи различных тренировочных программ, однако, наиболее эффективные из них построены по одним и тем же принципам. - Сверьтесь с приведенным ниже списком и убедитесь, что в вашей программа задействовано большинство этих принципов. Существует множество теорий составления хорошей тренировочной программы, а также применяющих эти теории тренеров. Между тем, за свой 30-летний тренировочны...

Страницы



Реклама