Новости по категории «Статьи»

23август
Как накачался Том Харди? • Рост: 175 см • Вес: 86 кг • Дата рождения: 15 сентября 1977 • Самые популярные фильмы: «Темный рыцарь: Возрождение легенды», «Начало (Inception)», «Воин»     Для участия в фильме «Бронсон», вышедшем на экраны в 2008 году, Том Харди набрал более 20 кг мышц за несколько месяцев. Учитывая тот факт, что на момент съемок картины актеру было почти тридцать лет, можно только п...
18август
Тренировка утром   Завтрак Итак,  удобно заниматься по утрам, обязательно завтракайте за 1,5-2 часа до тренировки. Причем только фруктами или стаканчиком фреша обойтись будет трудно, ведь они разжигают аппетит, вместо того, чтобы дать тебе силы перед нагрузками в зале. Поэтому, обязательно перекуси что-нибудь еще. Лучше, что-то из углеводной пищи, т.к. именно углеводы снабжают нас энергией. Отличн...
15август
      Диетологи утверждают, что 70% успеха при занятиях в тренажерном зале зависят от питания - именно от питания, а не диеты и голодания. Как правило, при строгой диете без целевых физических нагрузок уменьшается вес тела, тогда как его форма меняется мало и в основном не в тех местах, где нам бы хотелось. Поэтому диетой невозможно добиться подтянутых форм.    Любая резкая смена режима и объема п...

Страницы