Новости по категории «Статьи»

27ноябрь
№1: Ежедневные повторения одной и той же тренировки Если вы тренируетесь ежедневно, вы не даете мышцам возможности восстановиться и, следовательно, они никогда не приобретут больше силы и тонуса. Очень важно давать каждой группе мышц отдыхать хотя бы 48 часов между тренировками. Вы можете подумать, что это безумие, как мне когда-то так казалось, однако если вы будете работать над группой мышц инте...
22ноябрь
Дамы и Господа! В наших клубах в декабре пройдет серия мастер-классов по разным направлениям фитнесса.   Уже 2 декабря стартуют Мастер-класс по Хатха-Йоге от замечательного тренера, Дарьи (суббота  13:00, Gymfit на Маяковского, 6) Мастер-класс по Пилатесу от прекрасного тренера Валентины (Суббота, 13:00, Gymfit на Приречной,11).  Приходите и станьте еще на миг здоровее, раскройте возможности своег...
22ноябрь
Вашему телу все равно, что отражается в зеркале. Если вы уберете генетику из системы оценки, то все различия между двумя телосложениями отражают то, как два тела работали, тренировались, и на что они способны мышцы, которые настроены постоянно выполнять 3 сета по 12 повторений в неизменных упражнениях, изменятся ровно настолько, насколько это необходимо, чтобы провести и закончить такую тренировк...

Страницы



Реклама