Новости

17октябрь
ПОНИЖАЮЩИЕ: 1. Соль 2. Сахар 3. Кофеин 4. Мясо, наращенное гормонами роста (большая часть импортного мяса) 5. Холестерин 6. Соя 7. Шипучие напитки 8. Белый дрожжевой хлеб 9. Фаст-фуд (совокупность пунктов 1-8), на заметку — фильм «Двойная порция» 10. Жирное молоко 11. Майонез 12. Копченности 13. Алкоголь, особенно пиво ПОВЫШАЮЩИЕ: 1. Рыба (анчоусы, окунь, форель, палтус, сельдь, сайра, лосось, са...
13октябрь
Хотите эффективно сжигать калории при помощи кардиотренировок? В таком случае ленивой тренировки на беговой дорожке будет недостаточно. Если вы не обращаете внимания на интенсивность занятий, проклятые калории тратятся слишком экономно. Убедитесь, что работаете именно в том темпе, который позволяет достичь поставленных целей и не переутомиться. Для этого вам пригодится шкала интенсивности нагру...
12октябрь
Тренажерный зал и групповая тренировка В систему «Gym+Fit» входят тренировки как на тренажерах, так и со свободными весами (гантели, бодибары). Во второй половине занятий (2-ой час) мы будем оттачивать формы, работать над проблемными зонами, восстанавливать позвоночник, выполнять упражнения на растяжку. Тренировка в зале «лепит» Ваше тело, делает его упругим, подтянутым, корректирует формы телосло...

Страницы