Новости

03январь
Идеальную фигуру может создать только правильный, тяжелый тренировочный режим, который также обеспечивает выработку большого количества эндорфинов в организме. Все расчеты показывают, что 80% успеха зависят от сбалансированного плана питания. Однако данные расчеты не учитывают силу спортивных добавок. Включите в свой рацион питания эти пятнадцать важных элементов, которые способны запустить форси...
28декабрь
Пятидневная программа, как и четырех дневная, не имеет определенной направленности, и как конструктор может быть приспособлена под любую цель - набор мышечной массы, детализация мышц или увеличение силовых показателей. День 1. Ноги Приседания со штангой - 1х20х20, с шагом 20-30 кг дойти до рабочего веса, с ним выполнить 1-4 подхода на 5-6 повторов. Икроножные - 4-6х12-15. Жим ногами в пресс-машин...
26декабрь
30 декабря 13:00(Троещина, пр. Маяковского 6) Спешите преобразиться к Новому году и провести время вместе с нами на самом выносливом классе у Юлии Даневич. Сила, выносливость, координация и прекрасная спортивная фигура к лету обеспечена! Гости клуба и члены клуба с картами в тренажерный зал могут посетить данный Мастер-класс - бесплатно

Страницы



Реклама