• 19Ќар
    0 Comments
    ТОП-10 продуктов для роста мышц

    ТОП-10 продуктов для роста мышц

    1). Творог Творог – один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. Всего 150 грамм творога дадут Вам до 22 грамм белка. Также творог ценен тем, что состоит из комбинации «быстрых» и «медленных» белков. 2). Лосось Лосось одновременно является источником белка и источником омега-3 жирных кислот. Этот двойной удар поможет Вам нарастить мышцы. Также лосось

  • 13Ќар
    0 Comments
    БРУСЬЯ — мощнейший агрегат

    БРУСЬЯ — мощнейший агрегат

    БРУСЬЯ — мощнейший агрегат сразу для двух мышечных групп: грудных и трицепсов. Вариант для трицепсов В принципе, это упражнение изначально «трицепсовое». Все три головки трицепса, как известно, включаются в работу при разгибании в локтевом суставе. Для того, чтобы отжиматься изолированно под трицепс, во время опускания держи руки поближе к туловищу, не разводя локти в стороны

  • 05Ќар
    0 Comments
    Знижки на 8 березня — 30%

    Знижки на 8 березня — 30%

    Вітаємо жінок з наступаючим 8 березня та даруємо знижки на абонементи — 30%. Встигни придбати свій абонемент!