• 09Апр
    0 Comments
    7 упражнений, над которыми нужно поработать!

    7 упражнений, над которыми нужно поработать!

    Исправьте ошибки при выполнении семи базовых упражнений и начните замечать перемены к лучшему! Упражнение 1. Приседания со штангой Приседания помогли Мистерам Олимпия, Самым Сильным Людям Планеты, и многим другим спортсменам превратиться из рядовых атлетов в эпических гладиаторов. Почему бы и нам не собрать богатый урожай, который дают всемогущие приседания, верно? Но после нескольких недель, проведенных

  • 08Апр
    0 Comments
    Режим работы на Пасху

    Режим работы на Пасху

    27.04.2019 с 9:00 до 19:00 28.04.2019 выходной 29.04.2019 с 9:00 до 21:00

  • 19Мар
    0 Comments
    ТОП-10 продуктов для роста мышц

    ТОП-10 продуктов для роста мышц

    1). Творог Творог – один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. Всего 150 грамм творога дадут Вам до 22 грамм белка. Также творог ценен тем, что состоит из комбинации «быстрых» и «медленных» белков. 2). Лосось Лосось одновременно является источником белка и источником омега-3 жирных кислот. Этот двойной удар поможет Вам нарастить мышцы. Также лосось

  • 13Мар
    0 Comments
    БРУСЬЯ — мощнейший агрегат

    БРУСЬЯ — мощнейший агрегат

    БРУСЬЯ — мощнейший агрегат сразу для двух мышечных групп: грудных и трицепсов. Вариант для трицепсов В принципе, это упражнение изначально «трицепсовое». Все три головки трицепса, как известно, включаются в работу при разгибании в локтевом суставе. Для того, чтобы отжиматься изолированно под трицепс, во время опускания держи руки поближе к туловищу, не разводя локти в стороны

  • 06Фев
    0 Comments
    Что нужно для роста мышц?

    Что нужно для роста мышц?

    Вы когда-нибудь задумывались, почему люди с одинаковыми силовыми показателями имеют разный мышечный объем? Потому что рост мышц – это не только силовой тренинг, а целая система, о которой мы сейчас поговорим. Вы наверное сотни раз слышали, что мышцы растут от больших весов, что нужно правильно питаться, кто-то рекомендует принимать спортивное питание и многое другое. Не